こんにちは。

姫路市上手野にある、きたなか整骨院グループのきたなか整骨院ハローズ夢前台院です。

夏の高校野球、声を出しての応援ができるようになり、良い対戦が繰り広げられていますね。

なかなかリアルタイムでは見られないのですが、熱闘甲子園は欠かさずにチェックしています。

どの学校にも勝ってほしい、負けてほしくないと毎年思ってしまいます。

一球一球、全力でプレーして涙したり気持ちいいほどの笑顔が見れたり、毎回感動します。

どの学校の選手にも後悔しないよう力を出し切ってもらいたいですね。

 

さて、本格的な夏の暑さのこの時期に知っていただきたいのが【酵素】です。

なぜかというと、酵素をうまく生活に取り入れることで夏を快適に過ごすためのカラダ作りが期待できるからです。

まず【酵素】とは、人間をふくめ生命活動を維持するのに欠かせないものです。

体内に５０００種類硫黄存在するといわれていて『消化酵素』と『代謝酵素』の２つに分類されます。

『消化酵素』とは、食べ物を分解して消化・吸収を助ける働きがあります。

唾液・胃液など、食べたものの通り道に存在していて栄養素を吸収しやすい形に変えていきます。

『代謝酵素』とは、運動や呼吸、デトックス、免疫など生命活動に関わる働きがあります。

これらの酵素は

・食べ物を消化、吸収し栄養を備蓄する

・体温調節をサポートする

など、夏の暑さを乗り切るためにも大切です。

酵素をうまく取り入れたり、うまく働かせたりする方法として

・酵素を多く含む食材を食べる

・ファスティングをする

などが挙げられます。

酵素を多く含む食材としては、生野菜や果物、発酵食品があります。

これらを意識して食べるようにしましょう。

また、酵素を多く含む酵素ドリンクもオススメです。

きたなか整骨院グループで取り扱っているエステプロラボの≪ハーブザイム≫という酵素ドリンクは、鮮度と産地にこだわった国産食物を１１３種類厳選し、伝統継承されたヒノキ樽による発酵製法で作られています。

化学的な添加物や人工甘味料は一切不使用で、水やオリゴ糖エキスなどでかさ増しせず無希釈の植物酵素原液が９０％以上配合されています。

朝ごはんのかわりに酵素ドリンクを飲むことで手軽に酵素をたくさん体内に取り込むことができます。

気になる方はお気軽にスタッフまでお声がけくださいね。