2021.8.28
「自律神経の乱れ」に気を付けましょう！
こんにちは。
姫路市上手野にある、きたなか整骨院グループのきたなか整骨院ハローズ夢前台院です。
パラリンピックが開幕しましたね！
すでにいくつかの競技で日本人選手がメダルを獲得しています。
まだ競技が残っているので、テレビの前で応援したいと思います。
さて、もうすぐ９月がやってきますね。
９月は夏の暑さから秋へと季節が切り替わる時期です。
朝の気温が次第に下がっていき、朝晩と日中の気温差が大きく体への負担も大きくなりやすいです。
体が気温の変化に対応できず、疲労感を感じて体調を崩しがちになる方もおられます。
寒暖差により自律神経の働きに乱れが生じ、食欲不振や下痢、便秘、慢性疲労などの不調が現れる方もおられます。
また、９月は台風が多い時期でもあります。
台風（低気圧）の影響によって、頭が重く感じたり、関節が痛んだりする方もおられます。
夏の疲れが溜まったままでいると、季節の変わり目の気温の変化や天候の変化に耐えることができなくなってしまいます。
体調不良を起こさないためにも、
①食事に温かい食べ物や飲み物をプラスして、クーラーや冷たい食べ物・飲み物による体の冷えを解消する
②食事はよく噛んで体温を上昇させる
③軽い運動を心がける
④温かいお湯につかる
⑤しっかりと睡眠をとり体を休める
などの工夫をして疲れをため込まないようにしましょう！
もし、自律神経の乱れでお悩みがありましたら、きたなか整骨院ハローズ夢前台院のみにはなりますが、自律神経の乱れを計測してグラフでチェックできます。
きたなか整骨院ハローズ夢前台院では、自律神経調整鍼灸も行っていますので、お気軽にご相談ください。
きたなか整骨院グループでは、新型コロナウイルス感染予防・拡大防止対策として、定期的に換気はもちろん、スタッフのマスク着用や検温、手洗いやうがいの徹底、手指のアルコール消毒、院内の清掃とアルコール消毒、使い捨てフェイスシートの使用、受付にアクリルシートの設置など、継続して行っていますので、安心してご来院下さいね。
ご来院の際は、マスクの着用と院内に設置しているアルコール消毒での手指の消毒にご協力をお願いいたします。